老年膝关节疼痛的食疗方法

导读:膝关节疼痛出现的人群有一部分是因为年龄,比如老年人就比较容易出现膝关节疼痛,给老年人的生活造成了很大的影响。老年人出现膝关节疼痛,除了要接受正规地治疗外,还应该注...

膝关节疼痛出现的人群有一部分是因为年龄,比如老年人就比较容易出现膝关节疼痛,给老年人的生活造成了很大的影响。老年人出现膝关节疼痛,除了要接受正规地治疗外,还应该注意饮食。

1、猪肾粥。首先把鲜猪肾洗净后撕去筋膜,切成细片备用。把粳米淘洗干净,和切好的猪肾片一起放置到砂锅中,加适量清水熬成粥,等粥快熟的时候,放入切好的生姜,葱白,最后加入少许盐调味即可食用。猪肾粥适合腰膝冷痛,手脚不温,恶寒怕冷的老年患者食用,要在空着肚子没有吃东西时候温热食用。

2、桃仁粥。首先把桃仁清洗干净,捣烂加水研汁去渣备用,薏米用清水洗净,隔夜浸泡备用。然后把粳米淘洗干净,与备好薏米、桃仁、同煮为粥。桃仁粥适合气虚血瘀,阻滞关节证的膝盖疼。

3、冬瓜薏仁汤首先把冬瓜连片切成片,洗净备用;薏米用清水洗净,隔夜浸泡备用。然后把冬瓜片和薏米一起放置到砂锅中,加适量清水,用文火煮到冬瓜烂熟的时候,加入少许盐调味即可食用。冬瓜薏仁汤适合湿热内蕴证的膝盖疼。

除了食疗之外,也要进行适当的锻炼,对膝关节进行保养。也可以通过擦涂一些祛风活络的药物进行预防,比如使用狮马龙活络油进行按摩或刮痧,擦几滴活络油在疼痛处,使用瓶身或刮痧板,从上往下进行刮痧,能有效祛风活络,缓解疼痛。

 

狮马龙活络油有很强的渗透性,可迅速被人体吸收,有较好的祛风活络、消肿止痛的作用。产品具有见效快、疗效佳、不良反应小,使用方便,操作简单,值得推广使用。

以上就是一些老年人膝关节疼痛的食疗方法和药物涂抹使用方法,经常出现膝关节疼痛的老年人不妨在家试试看。建议老年人在饮食中要多吃高维生素D食物,适当多进食牛奶、蛋类、豆制品等高钙食品,而且还要生活有规律,配合适当的功能锻炼。

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