寒气入体小病缠身 6部位保暖不感冒

寒气入体小病缠身 6部位保暖不感冒   

寒气入侵体内成生病源头！20多岁的小雪从小很少生病，有半夜咳嗽咳醒的状况，冬天更为严重，前往台北慈济医院中医科就诊，经过主任陈建霖诊断是背部受寒，除给以润肺止咳中药外，并提醒注意睡觉时背部的保暖，历经半年调理，小雪病情改善。

陈建霖指出，就中医的角度而言，背部主督脉，身体五脏六腑的穴位都在此，许多风寒发生，都是从背部开始，一旦受寒肺部就容易虚弱，引发咳嗽及各种颈椎疾病，造成月经失调、经痛、腰痛等症状，因此冬季最好穿上披风、背心加强保暖。

「人体有六个部位的保暖相当重要」陈建霖说，第一是脖子上有风池穴、风门穴和风府穴，是寒邪最易入侵的门户，第二是肩膀，受寒就会产生酸痛，睡觉时最好被子要能盖住肩膀，第三则是背部。

第四个不能受寒的部位是肚脐，受寒就容易腹泻，产生肠胃问题，尤其是小孩容易踢被子，可考虑让孩子围上腹兜，保暖肚脐；第五是膝盖，受寒的膝盖会变得僵硬酸痛，而第六个部位是脚底，脚底离心脏最远，是循环的最末端，有许多穴位在此，是反射区，保温性差，一旦受寒气侵袭，很容易导致血液循环不佳。

陈建霖补充，脚底要避免直接接触冰凉的地面，睡前可以让脚底泡热水，至少要泡到脚踝，若小腿或膝盖有酸痛状况，也可以泡到膝盖以上，并添加生姜或艾叶，增加血液循环。

陈建霖说，六个部位是身体机能的重要位置，一旦受寒，容易使得各器官或功能损害，唯有保暖，才可避免因受寒而产生的疾病。