• 冬日晒太阳 胜似喝参汤

    冬日晒太阳 胜似喝参汤

    四季养生
    民间有句俗谚冬日晒太阳,胜似喝参汤,但其实晒太阳也有学问。 室外最好。选择清洁、平坦、干燥、周围绿化较好、空气流通、向阳且能避免强风吹袭的地方晒太阳最好。要注意避开…
  • 腰越粗,心脏病风险越大

    腰越粗,心脏病风险越大

    四季养生
    受访专家:北京大学公共卫生学院流行病与卫生统计学系教授 吕 筠 肥胖伤身,腰粗伤心。北京大学公共卫生学院流行病与卫生统计学系教授吕筠及其同事的新研究再次证实,腰变粗(…
  • 早喝盐水晚喝蜜

    早喝盐水晚喝蜜

    四季养生
    中医认为,天寒地冻,最易损失人体阳气。加上人们喜欢进补一些热性食材,如火锅、羊肉、狗肉等,使得体内燥上加燥,产生积热,最终导致上火,便秘、消化不良等问题接踵而来。…
  • 天冷尿频,养好肾和膀胱

    天冷尿频,养好肾和膀胱

    四季养生
    天冷时,因出汗减少,会出现小便增多的情况。中医经典著作《黄帝内经》对此早有论述,天寒则腠理闭,气湿不行,水下留于膀胱,则为溺与气。但如果小便次数明显增多,影响到正…
  • 每天的第一杯水 应该怎么喝?

    每天的第一杯水 应该怎么喝?

    四季养生
    不少人都有早上起床后空腹喝一杯水的习惯,淡盐水、蜂蜜水、白开水、柠檬水都各有拥趸。但是每天的第一杯水应该喝什么、喝多少?有什么禁忌吗?广州市第一人民医院南沙医院中医…
  • 山参——参中之最

    山参——参中之最

    四季养生
    冬季补什么安全又有效?营养师认为,不施加任何农药、肥料以及人工培植措施,只吸收山中天然养分的山参不寒不燥,是各型体质人群以及慢性病患者四季皆宜的珍贵补品。 冬季是人…
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