多喝水 多蔬果 避免痔疮来搅局

多喝水 多蔬果 避免痔疮来搅局   

每年过年後总有婆婆妈妈来挂门诊，她们不是肠胃的问题，而是痔疮旧疾复发，有的出血疼痛，有的甚至直肠鼓出肛门，坐也不是，站也不是，有苦难言，开春就看医师非她们所愿，实在是不得已。

一位妈妈抱怨说：「林医师，我的痔疮很久没发作了，过年正忙，也是全家团圆快乐时光，痔疮却来搅局，新春出游大扫兴，又不好意思说出来，这个年很不舒服。」

过新年，许多婆婆妈妈们高兴家人要团聚，年前卯起来打扫，接着忙采买年货、煮年夜饭，接下来就是年假全家出游享受天伦之乐，然而这样忙下来，总是会忘记提醒自己多喝水，多吃几口菜，水果也大部分切给家人吃，结果，让久久没动静的痔疮逮到机会宣示它的存在。

夏天因为气温高、易流汗，大家都会提醒自己多补充水分；酷暑时想吃些清甜的东西，水果摄取量上升，自然较少便秘。秋冬之後气温适宜，反而忘记喝水；同时许多食补煲汤，与冬天最爱吃的火锅，都是肉类与淀粉为底，若未注意佐以足量蔬果，两相加成，既没有水分又没有蔬果纤维，便秘即容易发作。

便秘是痔疮发作的推手！那麽，春节假期长辈出门走走，外食多点些蔬菜，就可以了吗？其实也不一定。每个人上厕所的习惯不同，有些「认马桶」的人，在不习惯的环境下，本来就要多花点时间上厕所，在赶行程的压力之下，就无法畅快如厕了。

有人害怕公共厕所的清洁问题，硬是忍耐便意，憋到後来，粪便在肠内停留过久变得乾硬，必须加倍使力，此时痔疮出血尚是小事，心血管有恙的老人家，因此昏倒就医的案例也常发生。

身为少数的女性大肠直肠外科专科医师，门诊总是听到不分年龄的女性说「忍好久不敢看医师，结果越来越严重」。患者都害怕痔疮开刀，选择隐忍。

治疗方式很多 并非只有开刀

其实轻微的痔疮，只要适当的调整排便习惯，就可大大降低发作频率，减少日後需要手术介入的可能，而痔疮治疗方式也有很多选择，非传统开刀一途，可以与医师沟通。

提醒儿孙辈们，多多关心婆婆妈妈的肠道健康，记得喝水、吃蔬果、适度休息，降低年後就医的机率。