疯路跑别硬撑！当心行军性骨折

疯路跑别硬撑！当心行军性骨折   

57岁陈先生有长跑习惯，5年来靠长跑成功减重10公斤，最近因左脚掌疼痛就医，经诊断为典型的行军性骨折，也称疲劳性骨折。

医师指出，这是因为长期超负荷运动、施力不均、运动姿势错误等导致，不必开刀，但得停止半年路跑运动，才可恢复健康。

长期超负荷运动 骨骼疲劳

圣马尔定医院骨科主任裴有成说，长跑属有氧运动、距离长，跑者如长期超负荷运动、施力不均、运动姿势错误等原因，会引起疲劳性骨折，通常病症容易发生在运动选手身上。

裴有成表示，疲劳性骨折在X光检查中，骨骼会显示非常细小的裂缝，是一种不完全骨折，若患者持续运动训练，部位疼痛则会越来越严重；跑步时间过长、姿势不正确、稳定性不足的跑步鞋，都可能造成疲劳性骨折，建议跑者应穿着长跑机能性的运动鞋，勿超负荷训练，以免造成後续伤害。

裴有成表示，陈先生是因足部持续反覆运动，造成足部肌肉及骨骼新陈代谢增加，因骨骼疲劳而无法承受超过的压力所致，这不需要开刀，患者服药消炎，待骨头癒合後，再开始承重，就会慢慢恢复，但要停止半年长跑。